Foto:internet
RIAU1.COM - Sebagian orang tentu pernah mengalami rasa ngantuk yang amat mengganggu saat beraktifitas di siang hari, namun malah sulit tidur di malam hari.
Kondisi ini bisa membuat orang sebal karena mereka ingin tidur karena lelah setelah seharian beraktivitas. Tapi apa sih penyebabnya?
Menurut pakar kesehatan tidur dari University of Pennsylvania, Philip Gerhman, seperti dilansir dari jitunews, hal ini terjadi karena adanya aktivitas otak yang disebut sebagai conditioned arousal.
Aktivitas otak tersebut membuat seseorang susah tidur meski sudah rebahan di tempat tidur.
Gerhman juga mengatakan bahwa hal ini terjadi karena otak menghapalkan kebiasaan tidur seseorang atau lingkungan dimana seseorang terbiasa tidur.
Kondisi ini bisa membuat kita mengalami insomnia. Pada akhirnya menurunkan kualitas tidur dan kesehatan tubuh dengan signifikan.
