//riau1.com/

#gaya-hidup

Meskipun Kecil, Kandungan Gizi Ikan Teri Tak Bisa Diabaikan

R1/puri


Ilustrasi Ilustrasi

RIAU1.COM - Ikan teri ternyata memiliki banyak kandungan gizi di dalamnya. Salah satunya berperan dalam membantu meningkatkan kecerdasan intelektual (IQ).

Ikan teri mengandung asam lemak seperti omega-3 yang tinggi, bahkan 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan ikan tuna. Di mana kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi otak kita.

www.jualbuy.com

Baca Juga: Empat Alasan Mengapa Tidur Dalam Kondisi Lapar Adalah Ide yang Buruk

Iklan Riau1

Tidak hanya dapat meningkatkan kecerdasan, kandungan omega dalam ikan teri juga bisa menyehatkan mata, menurunkan berat badan, merawat kulit, memperbaiki sel, meningkatkan suasana hati dan kesehatan tulang, serta kekebalan tubuh, dan bersifat anti-inflamasi.

Dengan kandungan luar biasa itu pula, ikan teri masuk dalam daftar makanan pendongkrak kecerdasan otak, bersama keempat makanan lainnya.

Baca Juga: Qatar Airways Sajikan Nasi Goreng dan Mi Goreng untuk Penumpang Kelas Ekonomi

Yaitu buah alpukat, yang kaya akan vitamin E, buah bit, dengan kandungan vitamin B yang tinggi, buah berry yang kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan memori di otak, dan yang terakhir adalah minyak zaitun.

Minyak zaitun kaya akan lemak sehat dan polifenol, yang dimana dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang bisa menghambat konsenstrasi.


Informasi
Tlp +62 853 8222 8787
Email : info@riau1.com
(Sertakan data diri)

Loading...