Ilustrasi
RIAU1.COM - Selama ini, kita mungkin merasa jantung kita sehat dan aman-aman saja. Namun, untuk mengetahui apakah jantung kita benar sehat. Ada baiknya melakukan tes, salah satu tes sederhana dan tidak mengharuskan pergi kerumah sakit adalah dengan tes naik turun tangga.
Cara sederhana ini dilakukan dengan menaiki empat susun anak tangga dan ditempuh dengan waktu kurang dari semenit nonstop!
Adapun mpat susun anak tangga yang dimaksud adalah 7-8 anak tangga lalu dipisah tangga besar lalu dilanjut dengan 7-8 anak tangga lagi.
Nah, jika bisa menaiki tangga tersebut sampai atas, maka tandanya fungsi jantung dalam kondisi baik. Jika gagal, maka harus lebih rajin olahraga.
"Aktivitas fisik memiliki efek positif bagi tekanan darah dan lemak, mengurangi radang dan meningkatkan sistem imun terhadap tumor," kata Dr Jesus Peteiro yang memimpin riset tersebut.
Sumber: Indozone.com
