Ilustrasi
RIAU1.COM - Air dingin memang terasa sangat menyegarkan, apalagi jika diminum saat makan di siang hari yang terik. Namun sayang, di balik kenikmatan yang ditawarkan, air dingin juga dianggap dapat menjadi penyebab perut buncit. Benarkah demikian? Berikut penjelasnnya seperti dikutip dari klikdokter.com
Air putih, dingin, hangat, atau suhu ruangan, sama-sama mengandung 0 kalori. Apa maksudnya itu? Kalori adalah satuan energi panas. Dalam gizi, biasanya kalori digunakan untuk menentukan seberapa besar energi yang dimasukkan ke dalam tubuh melalui makanan, dan seberapa besar energi yang dibuang dari tubuh melalui aktivitas fisik.
Bila air putih mengandung 0 kalori, berarti itu tidak akan menambah jumlah kalori meski dikonsumsi dalam bentuk dingin atau hangat. Namun, jika air putih dikonaumsi dengan mencampur gula atau sirup, barulah itu dapat memasok sejumlah kalori ke dalam tubuh dan menyebabkan perut buncit di kemudian hari.
Faktanya, perut buncit adalah keadaan yang disebabkan oleh terlalu banyak makan dan terlalu sedikit bergerak. Jadi, bila kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak dibandingkan yang dibuang melalui aktivitas fisik, maka hasilnya adalah peningkatan berat badan.
Selain dari asupan makanan dan aktivitas fisik, penyebab perut buncit lainnya adalah metabolisme yang lambat. Ketika seorang wanita sudah menopause, metabolismenya akan berubah dan menyebabkan peningkatan lemak. Maka, seiring dengan bertambahnya usia, tidak jarang seorang wanita akan lebih mudah gemuk dibandingkan pria. Penumpukan lemak pada usia tua juga lebih banyak terjadi di daerah perut.
Berlawanan dengan mitos di masyarakat, minum air putih justru dapat membantu menurunkan berat badan. Bahkan, dengan mengonsumsi air putih sedikit lebih banyak, tubuh akan mengalami peningkatan pembakaran jaringan lemak dan menurunnya asupan makanan.
Jadi kesimpulannya, minum air dingin tidak akan menyebabkan perut buncit. Karena sejatinya, air putih dalam bentuk dingin atau panas tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan. Akan tetapi, bila air tersebut dicampurkan dengan gula atau sirup, barulah itu dapat menyebabkan perut buncit.
Sumber: klikdokter.com
