Ilustrasi
RIAU1.COM - Naiknya suhu tubuh hingga sakit di area badan dan kepala, tentu akan merugikan produktivitas seseorang. Jelas, tidak ada yang ingin mengalami demam.
Bagi yang mengalaminya tidak perlu khawatir, dilansir Tempo.co, ada berbagai cara mudah yang bisa dilakukan untuk mempercepat kesembuhan.
1. Kompres dengan spons.
Dalam hal ini, kompres menggunakan spons pada bagian tubuh yang hangat, seperti ketiak dan selangkangan.
Anda juga bisa meletakkan kain lembab di dahi dan leher untuk membantu mengembalikan suhu tubuh kembali normal.
2. Berendam air hangat.
Jika berpikir cara efektif menurunkan demam ialah dengan berendam pada suhu air yang bertolak belakang dengan tubuh alias dingin, itu salah.
Air dingin justru membuat suhu tubuh yang panas menjadi naik. Sebaliknya, dengan menggunakan suhu yang sama, yakni hangat, akan sangat baik untuk mempercepat kesembuhan demam.
3. Minum jahe hangat.
Menyeduh dan mengonsumsi secangkir jahe hangat juga terbilang efektif bagi pasien yang mengalami demam.
Untuk membuatnya, cukup letakkan setengah sendok jahe cincang dalam secangkir air matang. Saring ampas, lalu minum.
4. Minum banyak air putih.
Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi saat menderita demam, minumlah setidaknya delapan hingga 12 gelas air sehari untuk membuat air seni berwarna terang.
Melakukan hal ini akan menggantikan hilangnya cairan dan mineral dari tubuh serta mempercepat kesembuhan demam.
5. Makan makanan pedas.
Makanan pedas dapat pula menyembuhkan demam, penyebabnya komponen utama cabai, yakni capsaicin yang dapat membuat seseorang berkeringat dan meningkatkan sirkulasi darah dengan cepat.
Oleh karena itu, Anda bisa mulai mempertimbangkan untuk menaburkan cabai rawit ke dalam makanan saat demam.
